Место встречи сегодняшний выпуск

Тех, кто хочет делать больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. С вами я, его ведущий, Никита Маклахов, и вы слушаете выпуск № 181. Как обычно, все упоминания, ссылки и прочие полезные материалы вы можете найти на странице этого выпуска по адресу willbedone.ru/181. Сегодня у меня в гостях Карина Карамян — психолог, психодраматист, системный семейный и FFT терапевт, психотерапевт Института психодрамы, коучинга и ролевого тренинга, а ещё главный эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета». И лично для меня сегодняшний выпуск особенный и важный — дело в том, что, как я уже рассказывал, в этом году я возобновил свою личную терапию и считаю это очень важным и полезным решением. И поэтому я решил сделать такой обзорный выпуск, выпуск-инструкцию для тех, у кого пока нет опыта личной терапии, или он был, но по каким-то причинам оказался, может быть, неприятным, болезненным или просто не принёс результатов. И, поскольку я сам никоим образом не являюсь экспертом в вопросах психотерапии, я решил пригласить подходящего человека, а именно Карину, и через диалог с ней узнать, обсудить все подводные камни и возможные сложности при входе в терапию, при знакомстве с терапией. Так что сегодня мы с Кариной обсудим все сомнения и установки, которые могут помешать обратиться за помощью к психотерапевту. Я буду задавать ей вопросы, основываясь на своём опыте терапии, а ещё передам Карине те вопросы, которые вы присылали в чате в Telegram, когда я готовился к записи этого выпуска. Мы узнаем, как понять, что пришло время идти на терапию, как долго она должна продолжаться, и в какой момент её следует закончить, как выбрать подходящего специалиста, и чего он ни в коем случае не должен делать во время сессий. Стоит ли отдавать за терапию огромные суммы, и от чего на самом деле зависит её эффект. Что делать, если влюбляешься в своего психотерапевта, и как

Ограничивайтесь формальной практикой. Когда научитесь получать эффект от медитации, переносите его на повседневные дела.5. Делая что-либо, уделяйте больше внимания сенсорике и тогда приятное действие станет более значимым, а неприятное — более приятным.Понравился выпуск? Послушайте такжеСпонсор выпускаБлагодарим за помощь в подготовке выпуска химчистку Контраст. В Москве и Санкт-Петербурге открыты более 70 приемных пунктов, можно заказать выездное обслуживание. До 31 августа чистка пуховиков со скидкой 20% и чистка детских вещей со скидкой 50%. Также вы можете получить единоразовую скидку 15% на все виды услуг по промокоду Будет сделано! до конца 2021 года.Текстовая версия подкаста с Виктором Ширяевым[00:07] Никита Маклахов: Добрый день, дорогие друзья! В эфире подкаст от проекта «Будет сделано!» — программа для тех, кто хочет делать больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. Я её ведущий, Никита Маклахов, и вы слушаете выпуск № 172. Напомню, что все упомянутые ссылки, имена и прочую полезную сопроводительную информацию вы можете найти на странице этого выпуска. А сегодня у меня в гостях мой друг и учитель Виктор Ширяев, преподаватель практик работы с вниманием, востоковед и сооснователь центра практик осознанности Mindspot. Мы с Виктором уже общались в выпуске № 35 «Как успокоить свой ум». С тех прошло 4,5 года, сейчас Виктор, среди прочего, ведёт международную программу подготовки инструкторов mindfulness. И я как раз в данный момент прохожу эту программу, уже приближаемся к финалу, позади 4 месяца обучения, впереди ещё один. Я сейчас провожу в рамках этого обучения онлайн-встречи на тему практик осознанности, работы с вниманием. Встречи бесплатные, это часть моей студенческой деятельности, поэтому, если вам захочется чуть ближе соприкоснуться с тем, о чём мы сегодня с Виктором будем говорить, то добро пожаловать на эти встречи. Итак, о чём же мы с Виктором будем сегодня говорить — в общем-то, как раз об осознанности, медитациях. Обсудим, чем современные системы практик отличаются от традиционных, что

Наступающими праздниками. Надеюсь, что этот уходящий год у вас был по многим параметрам лучше, чем у меня, а следующий год будет ещё лучше, чем текущий. И я буду счастлив, мне будет искренне радостно, если моя работа, наш проект как-то приложит руку к улучшению вашего следующего года. Также будет очень круто, если в ответ на этот выпуск вы мне напишете пару слов о том, как прошёл ваш год, о том, как, может быть, подкаст повлиял на ваш год, если повлиял хоть как-то. Мне будет очень приятно это услышать. Всё, на этом я откланиваюсь, ещё раз с наступающими и до встречи в следующем году. Пусть в вашей жизни всё самое важное будет сделано! Пока! Традиционный новогодний сольный выпуск, в котором автор и ведущий подкаста подвёл итоги 2021 года. Вы узнаете, что особенного, грустного и вдохновляющего произошло в личной жизни Никиты и в жизни проекта «Будет сделано!» и какие выводы были сделаны из этого опыта. С Новым годом! Любимые книги гостей подкаста В каждом выпуске наши… Слушать выпуск «№182 Никита Маклахов: Шаг вперёд и пять назад. Итоги 2021» --> Все выпуски подкаста «Будет сделано!» --> №181 Карина Карамян: Исцеляющий альянс" rel="bookmark">№181 Карина Карамян: Исцеляющий альянс №181 Карина Карамян: Исцеляющий альянс Гостья выпуска — Карина Карамян, психолог, психодраматист, системный семейный и эмоционально-фокусированный терапевт, психотерапевт Института психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга, главный эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета». Учитесь искать и принимать помощь! Любимые книги гостей подкаста В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно изучили… Слушать выпуск «№181 Карина Карамян: Исцеляющий альянс» Гостья выпуска — Карина Карамян, психолог, психодраматист, системный семейный и эмоционально-фокусированный терапевт, психотерапевт Института психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга, главный эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета». Учитесь искать и принимать помощь!Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VKЛюбимые книги гостей подкастаВ каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие,