Опорно двигательный аппарат скелет и мышцы

Действием применяют сразу же после травмы для устранения болевого синдрома. Если повреждение связок осложнилось артритом, суставным воспалением с появлением жидкого выпота в полости сустава, показаны стероидные гормоны. Они оказывают противовоспалительное действие. Вначале воспалительный выпот удаляют. Затем в суставную полость вводят эти препараты (Кеналог, Дипроспан). В качестве общеукрепляющей терапии принимают внутрь средства, содержащие комплексы витаминов и минералов. Лечебная физкультура (ЛФК) Цель ЛФК — устранение контрактур, расширение объема движений и повышение мышечного тонуса. Физические нагрузки должны быть умеренными. Болезненные ощущения во время выполнения упражнений недопустимы. Не должно быть резких рывкообразных движений, запредельных нагрузок, поднятия тяжестей. Иначе нестабильность сустава усугубится. Не рекомендованы упражнения на перекладине, штанга, бег, спортивные игры. Допускаются неторопливые движения верхними конечностями, ходьба на небольшие расстояния. Хороший результат дает плавание в бассейне. В воде уменьшается вес тела и снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Вместе с тем во время плавательных движений укрепляются мышцы, расширяется двигательный объем, улучшается питание связок. Профилактика и прогноз заболевания Хирургическое вмешательство требуется лишь при разрыве крестообразных связок колена — сами они не срастаются. В остальных случаях повреждение связок лечится консервативно, даже если разрыв имеет полный характер. Под действием лекарственных средств, ЛФК и физиотерапии в поврежденных связках возрастает количество фибробластов. Эти клетки соединительной ткани синтезируют коллаген. Окончательный этап восстановительного периода при растяжении связок — ремоделирование, когда коллаген группируется в виде волокон. В итоге связки при микроразрыве восстанавливаются полностью. При полном разрыве или надрыве заживление связок сопровождается рубцеванием. Рубцовая ткань не растягивается. Но при правильном лечении компенсаторно возрастает эластичность неповрежденных участков соединительной ткани связок, и двигательная функция поврежденного сустава не страдает. В качестве профилактики растяжения связок не рекомендованы резкие интенсивные движения, запредельные нагрузки. Особенно это касается пожилых, страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями и прочих категорий лиц, чьи физические возможности ограничены. Одежду и обувь нужно подбирать правильно. А еще желательно соблюдать первый основной принцип — внимательнее смотреть себе под ноги. Лечение растяжения

Я массажист - и тем горжусь, ребята, опорно-двигательный аппарат леча,

радикулит сражу я без возврата, по пояснице порубив с плеча.

Когда утюжу кожу женской попы, я довожу порой себя до слез,

ведь просвещенной этикой Европы, воспитан я, и мне нельзя вразнос.

Я, как слуга грушеподобной мышцы, с недугами сражаюсь всех мастей,

бушует страсть, но долг той страсти выше, хоть обливаюсь потом до костей.

Друзья завидуют - мол, надо, повезло же, ни дать, ни взять - он властелин колец,

весь день гуляет пальцами по коже, а повезет - и между ног, подлец!

Что?! Между ног?! Да вы в своем уме ли? Поверьте, братцы, это ни к чему,

когда б вы "там" ладонь свою согрели, потом за домогательство - в тюрьму.

Поэтом лучше быть - или артистом, красивой рифмой сердцем овладев,

но я, увы, тружуся массажистом, и со слезами глажу попы дев.

Хором:

Но я, увы, тружуся массажистом, и со слезами глажу попы дев!

Но я, увы, тружуся массажистом, и со слезами глажу попы дев!

Вот теперь - все!

Некоторые россияне не тратят время на походы в магазин. Людям легче и быстрее оформить заказ с доставкой на дом, чем самостоятельно сходить за продуктами. Однако данная практика несет в себе не только удобство, но и ряд негативных последствий для здоровья и физической активности, отметил фитнес-тренер DDX Fitness Юрий Аверьянов. Он рассказал «Известиям» 28 января о вреде доставок для здоровья людей.По словам эксперта, малоактивный образ жизни давно стал одной из наиболее распространенных проблем современности. Люди проводят большую часть дня, сидя за компьютером, в метро, автобусе или автомобиле. Как следствие, страдает не только опорно-двигательный аппарат, но и общая физическая форма. Беспокойство о здоровье становится всё более актуальным, и такая мелочь, как доставка продуктов, может усугубить ситуацию.«Отказ от доставки продуктов — это не просто вопрос удобства, это ключевой момент в формировании активного образа жизни. С точки зрения расхода энергии каждый поход в магазин или выполнение домашних дел превосходит двух- или трехразовые посещения фитнес-клуба в неделю. Поэтому старайтесь не упускать возможность выйти на улицу за покупками или подышать свежим воздухом во время прогулки», — сказал Аверьянов.Фитнес-тренер напомнил, что активный образ жизни способствует улучшению опорно-двигательного аппарата, приводя мышцы тела в тонус и доставляя нужный объем питательных веществ суставам. Также физические нагрузки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, благодаря чему улучшаются кровообращение, работа сердца, функционирование дыхательной системы, общее физическое состояние и работа внутренних органов, укрепляются сосуды и повышается уровень выносливости. Это особенно важно в условиях сидячей работы и постоянного стресса.Эксперт также отметил, что повысить продуктивность и улучшить самочувствие также можно за счет посещения фитнес-зала, выполнения легких тренировок или 10 тыс. шагов ежедневно, которые можно добрать с помощью похода в магазин.«Важно интегрировать движение в повседневную жизнь, а не полагаться на такие удобства, как доставка продуктов домой. Отказавшись от нее, вы сделаете шаг навстречу здоровому образу жизни. Проводите время более активно — ваше тело и здоровье будут вам благодарны» — заключил Аверьянов.Ранее, 21 ноября 2024 года, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала «Известиям», что при правильной работе с мышцами можно не только улучшить стабилизацию корпуса, но и сформировать красивую осанку, идеальный силуэт, получить более заметный и естественный рельеф. Акцент на работе этими

Массаж Эротика Современные самодостаточные мужчины все чаще обращаются в салон эротики массажа, где девушки разомнут усталые мышцы и помогут достичь эйфории. У вас был тяжелый рабочий день и вы хотите расслабиться? Давно не было секса, а мужская «природа» просит разрядки? Хотите доминировать над послушными нимфами, готовыми ублажать вас и доставлять удовольствие? Не отказывайте себе! Для вас есть предварительная запись на массаж эротика в Москве с возможностью выбора самой чувственной и страстной госпожи.Почему эротика массаж лучше классического?Массаж – это терапия для души и тела. Он оказывает лечебное действие и по большей части воздействует на опорно-двигательный аппарат. Классический вариант предполагает интенсивное воздействие на тело, чаще на определенные его части. Он устраняет судороги, растяжение связок, повышает тонус мышц и организма. Некоторые движения массажиста могут доставлять неприятные ощущения или боль.Эротика массаж, наоборот, доставляет приятные ощущения, так как движения мастера в этом случае приятные, нежные. Они расслабляют тело, возбуждают, позволяя расслабиться и узнать свое тело. Такой способ релакса помогает облегчить сексуальные проблемы, достигнув оргазма.Преимущества эротики массажаВо время сеанса мастер через кожу делает тактильные послания нежности, любви и желания. Тело мужчины получает положительные эмоции, энергию, приятные ощущения. Эротический массаж и эротика способствует безмятежности и полному расслаблению. Но есть еще немало преимуществ:улучшение кровообращения;повышение тонуса кожи; высвобождение эндорфинов; снятие напряжения в мышцах;возможность исследовать тело, научившись его лучше понимать;устранение головных болей;борьбы с бессонницей.Это далеко не все плюсы, которые можно ощутить на себе после посещения в салоне эротики массажа. Жгучая девушка с приятными параметрами и нежной кожей познакомит вас с эрогенными зонами, о которых вы раньше даже не предполагали.Готовы пережить незабываемый опыт эротического массажа?Освободитесь от своих предрассудков, смущения и психологических зажимов. В этом вам готовы помочь мастера с большим опытом. Они легкими и нежными движениями рук и тела способны помочь расслабить мышцы, наполнить каждую клеточку кожи дрожью и пикантными ощущениями. Позабудьте о сомнениях, стеснении, ведь вас ждет мощнейшая волна электрического

Массаж спины – уникальная расслабляющая и лечебная процедура, набирающая все большую популярность. Но нужно очень осторожно относиться к массированию тела, как к методу лечения. Процедура, сделанная профессионалом, обладает массой полезных эффектов. Но если массаж проводит шарлатан, он может принести много вреда. Польза массажа спины – об этом далее в статье.Польза массажа спиныПравильный массаж спины оказывает комплексное воздействие практически на все органы и системы. Больше всего он влияет на:кровеносную систему;скелетные мышцы;опорно-двигательный аппарат;кожные покровы;нервную систему.Для кровеносной системыПолезные свойства процедуры связаны со стенкой сосудов, клетками крови. Активное массирование повышает локальную температуру на этом участке. Это приводит к расширению мельчайших сосудов (капилляров), улучшению микроциркуляции в коже.От внутренних органов кровь отливает к периферическим участкам тела. Венозный возврат крови к сердцу уменьшается, вследствие чего мышечный орган разгружается. Устраняется застой крови в большом круге кровообращения, нагрузка на сердце существенно снижается. Поэтому массаж спины полезен людям с высоким давлением, высокой частотой сердечных сокращений.Еще одна польза массажа спины на организм – стимуляция выработки лейкоцитов и эритроцитов в красном костном мозге. Лейкоциты – основные участники защиты организма от чужеродных микроорганизмов. Поэтому процедура показана людям со сниженным иммунитетом. Эритроциты необходимы для транспорта кислорода к внутренним органам. Снижение их уровня в крови получило название анемии. Людям с этой патологией рекомендовано использовать массаж в комплексном лечении.Для мышечной тканиНеоспорима польза классического массажа спины для скелетных мышц. В зависимости от техники можно менять тонус мускулатуры в необходимую сторону. Легкие поглаживания снимают спазм, понижают тонус. Интенсивные растирания, наоборот, повышают его.Полезные свойства массирования проявляют себя после занятий спортом. Оно способствует насыщению мышечных волокон кислородом. Поэтому процедура помогает после физических нагрузок, при которых, вследствие накопления молочной кислоты и истощения запасов кислорода, развивается интенсивный болевой синдром. Любой, кто ходил на массаж после физических упражнений, чувствовал уменьшение боли.Для людей, чья работа связана с постоянным напряжением мышц спины, процедура станет хорошим способом расслабиться и восстановить мускулатуру. Водители, хирурги, стоматологи, работники производства – эти профессии связаны с постоянной вынужденной позой, негативно влияющей на спину. Людям этих и подобных специальностей следует периодически ходить на массаж.Для опорно-двигательного аппаратаПравильно сделанный массаж спины обладает полезными свойствами для состояния позвоночника и плечевого пояса. С возрастом в суставных сумках откладываются кристаллы кальция, появляются остеофиты (отростки хрящевой ткани).Непосредственно причину никакое массирование устранить не может. Но любое дегенеративное заболевание суставов сопровождается мышечным напряжением вокруг него. Аккуратное мягкое массирование снимает спазм, уменьшая выраженность боли, улучшает эластичность связочного аппарата.В народе бытует мнение, что процедура «разгоняет соли», возвращая суставам нормальную структуру. Но никакой массаж и даже лекарство не способно восстановить структуру поврежденных суставных